Fiziksel Uygunluk

Eğitim Şekli

Yüz Yüze

Ön Koşullar, Diğer Koşullar

Yok

Önerilen Destekleyici Dersler

Antrenman Bilgisi, Fizyoloji Anatomi

Dersin İçeriği

...........................

Haftalık Ders İzlencesi

1) Fiziksel uygunluğun konu alanı ve tanımı.
2) -Vücut kompozisyonu. -Vücut kompozisyonu ve performans. - Çocuklarda fiziki gelişim.
3) Somatotip ve somatotip verilerinin analizi.
4) Şişmanlık ve fiziksel uygunluk. Zayıflık ve fiziksel uygunluk.
5) - Sağlık kontrolü ve risk sınıflaması. - Bazal metabolik hız belirleme yöntemleri
6) Fiziksel uygunluk ve akciğer kapasitesi (solunum)
7) Fiziksel uygunluk ve enerji sistemleri.
8) Ara sınav/Değerlendirme
9) Fiziksel uygunluk ve anaerobik egzersizler.
10) Fiziksel uygunluk ve aerobik egzersizler.
11) Fiziksel uygunluk ve aerobik egzersizler yapılışı ve testleri
12) -Maksimal aerobik test ölçümleri uygulamaları yöntemleri. -Aerobik egzersiz programaları.
13) Kuvvet ve fiziksel uygunluk.
14) Kuvvet gelişimine yönelik egzersiz planlamaları.
15) Fleksibilite ve fiziksel uyguluk.
16) Yarıyıl sonu sınavı

Önerilen/İstenen Ders Kaynakları

1- Periodization Theory and Methodology of Training / Periodization Training for Sports – Tudor Bompa

Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi

1) Anlatım
2) Soru-Cevap
3) Tartışma
4) Alıştırma ve Uygulama
5) Gösteri

Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri

Ara Sınav Notunun Başarıya Oranı	40%
Yarıyıl Sonu Sınavının Başarıya Oranı	60%
Toplam	100%

Dersin Eğitim Dili

Türkçe

Mesleki Uygulama

İstenmemekte