| Dersin Adı | Dersin Kodu | Dersin Türü | Dersin Düzeyi | Dersin Yılı | Dersin Verildiği Dönem | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sporda Beslenme | AEP241 | Zorunlu | Lisans | 2 | Güz | 4 |
Öğretim Elemanı Adı
Doç. Dr. Mutlu CUĞ
Doç. Dr. Mine GÜL
Öğr. Gör. Ayla DEMİRDİZEN TAŞKIRAN
Ögr. Gör. Dr. Mert Eray ÖNEN
Dersin Öğrenme Kazanımları
1) • Besin maddelerinin tanıtılması
• Müsabaka beslenmesi ve uygulamarın bilinmesi
• Ergojenik yardım kullanımı
• Kilo alma ve verme yöntemleri
• Sıvı alım statejilerinin öğretilmesi
Program Yeterliliği İlişkisi
| Program Yeterlilikleri | |||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | ||
| Öğrenme Kazanımları | |||||||||||||
| 1 | Düşük | Düşük | |||||||||||
Eğitim Şekli
Yüz Yüze
Ön Koşullar, Diğer Koşullar
Yok
Önerilen Destekleyici Dersler
AEP 239 Antrenman Bilimi 1
Dersin İçeriği
Temel Beslenme İlkeleri: Beslenmenin tanımı ve önemi, Yeterli ve dengeli beslenmek için gerekli olan besin öğeleri, Vücut çalışmasındaki etkinlikleri ve sportif beslenmedeki önemi; Besinler: Besin grupları, Karbonhidratlar, Yağlar, Proteinler, Mineraller, Vitaminler, Suyun organizmadaki görevleri, Fiziksel performansa etkileri, Yarış öncesi, Yarış arası, Yarış sonrası beslenme ilkeleri; Sporcu Beslenmesinin Önemi-Sorunlar ve Çözüm Yolları; Vücutta Enerji Oluşumu ve Harcanması; Sporcuların Enerji Gereksinimi; Sporcuların Yarışma Sonrası Beslenme Özellikleri; Sporcularda Ağırlık Kontrolü.
Haftalık Ders İzlencesi
1) Sporcu Beslenmesine Giriş2) Karbonhidratlar
3) Karbonhidratlar (Glisemik İndeks ve Yük)
4) Karbonhidratlar (Lifli Beslenme)
5) Proteinler
6) Proteinler (Aşırı Tüketim)
7) Ara Sınav
8) Protein Tozları
9) Yağlar
10) Yağlar (Görevleri)
11) Vitaminler
12) Mineraller
13) Hidrasyon
14) Spor İçecekleri
15) Genel Tekrar
16) Final Sınavı
Önerilen/İstenen Ders Kaynakları
Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi
1) Anlatım
2) Soru-Cevap
3) Tartışma
Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri
Ara Sınav Notunun Başarıya Oranı |
40% |
|---|---|
Yarıyıl Sonu Sınavının Başarıya Oranı |
60% |
Toplam |
100% |
Dersin Eğitim Dili
Türkçe
Mesleki Uygulama
İstenmemekte