| Dersin Adı | Dersin Kodu | Dersin Türü | Dersin Düzeyi | Dersin Yılı | Dersin Verildiği Dönem | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spor Uygulamalarına Giriş 2 | AEP116 | Zorunlu | Lisans | 1 | Bahar | 4 |
Öğretim Elemanı Adı
Öğr. Gör. Ertay SEYREK
Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Bu dersin sonunda öğrenci aşağıdakileri kavramış ve yapacak durumda olacaktır:
1-Sportif beceri gerektiren hareketleri uygulabilme ve uygulatabilme
2) 2-Antrenman planlamasında karşılaştıkları sorunlara ( saha, malzeme ve değişik koşullara) gore yapılacak antrenman türünü belirleyebilme
3) 3-Değişik yüklenme çeşitlerinin uygulama, alanları ve zamanlarını belirleyebilme
Program Yeterliliği İlişkisi
| Program Yeterlilikleri | |||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | ||
| Öğrenme Kazanımları | |||||||||||||
| 1 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | ||||||||||
| 2 | Yüksek | Yüksek | |||||||||||
| 3 | Yüksek | Yüksek | |||||||||||
Eğitim Şekli
Yüz Yüze
Ön Koşullar, Diğer Koşullar
Yok
Önerilen Destekleyici Dersler
AEP 244 Antrenman Bilimi II , AEP 141 Atletizm
Dersin İçeriği
Sürat ve türlerini geliştirici çalışmalar. İnterval koşular, Kros, Dakika koşuları, Tempo koşuları, Fartlek antrenmanları uygulamalı. Temel halter hareketleri, kas gruplarına yönelik hareketler ve fitnes salonlarında uygulanan çalışmalar. Kuvvet gelişim yöntemleri ve uygulamaları, Tepe aşağı ve yukarı koşular. Tepe yukarı sıçramalar Dozer band,thera tubing arkadan çekerek koşular. Nabız monitörüyle antrenman uygulamaları. Polar S 625 X ve F100 Nabız verilerine göre örnek çalışmalar.
Haftalık Ders İzlencesi
1) Sürat ve türlerini geliştirici çalışmalar Reaksiyon çıkışları,işitsel,görsel,dokunsal uyaranlarla Deparlenseli,Devrilerek koşular ,Tempo değişim koşuları Sprint abc alıştırmaları2) Sürat ve türlerini geliştirici çalışmalar İvmelenme, süratte devamlılık ve Maksimal sürat örnekleri
3) Kros uygulaması Kros koşularında dikkat edilecek hususlar
4) Fartlek antrenmanı Fartlek antrenmanında dikkat edilecek noktalar
5) Interval antrenman, dakika koşuları,tempo koşuları uygulamaları Nabız monitörüyle antrenman uygulamaları. Polar S 625 X ve F100 Nabız verilerine göre örnek çalışmalar.
6) Tepe yukarı ve Tepe aşağı koşular - Tepe yukarı sıçramalar Dozer band,thera tubing arkadan çekerek koşular
7) Vize Sınavı
8) Kondisyon salonu genel tanıtımı kullanım şekli ve dikkat edilecek hususlar
9) Barla Sguat- Benç- press- Koparma -Omuzlama gibi temel kuvvet hareketleri
10) Bacak -Ğöğüs - Sırt-Omuz ve kol kaslarına yönelik temel hareketler
11) Maksimal Kuvvet Test yöntemleri ve uygulamaları
12) Genel ve özel kuvvet antrenman uygulamaları
13) Çabuk kuvvet antrenman uygulamaları Hareket seçimi ve dikkat edilecek noktalar
14) Kuvvette devamlılık antrenman uygulamaları Hareket seçimi ve dikkat edilecek noktalar
15) Genel kazanımlar ve eksik giderme çalışması Kazanılan bilgilerin ve becerilerin yıl içinde doğru zamanlarda kullanma
16) Final sınavı
Önerilen/İstenen Ders Kaynakları
Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi
1) Anlatım
2) Soru-Cevap
3) Model Yapma
4) Rol Yapma
5) Grup Çalışması
6) Benzetim
7) Problem Çözme
8) Proje Temelli Öğrenme
Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri
Uygulama Notunun Başarıya Oranı |
30% |
|---|---|
Yarıyıl Sonu Sınavının Başarıya Oranı |
70% |
Toplam |
100% |
Dersin Eğitim Dili
Türkçe
Mesleki Uygulama
İstenmemekte