| Dersin Adı | Dersin Kodu | Dersin Türü | Dersin Düzeyi | Dersin Yılı | Dersin Verildiği Dönem | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkes İçin Spor | RKR204 | Zorunlu | Lisans | 2 | Bahar | 5 |
Öğretim Elemanı Adı
Doç. Dr. Hakan AKDENİZ
Öğr. Gör. Tacettin BÜYÜKDEMİRTAŞ
Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Yaşam boyu spor anlayışının nedenlerini açıklar.
2) Yaşam boyu spor anlayışının nasıl doğduğunu çözer.
3) Her yaşta sporun ve egzersizin bilimsel temellerini ayırt eder.
4) Düzenli yaşam boyu sporun insan sağlığına etkilerini açıklar Sağlıklı yaşam boyu spor uygulamalarında dikkat edilmesi gereken unsurlar öğrenmeye başlar.
5) Aerobik egzersizin yaşam boyu spor anlayışındaki nedenlerini çözer.
6) Sporun stresle başa çıkmak için önemli bir araç olduğunu vurgular Kilo kontrolü ve dengeli beslenmenin yaşam boyu spor anlayışındaki önemini açıklar.
7) Kadın ve egzersizin temel özelliklerini çözer. Yaşam boyu sporun kadınlar için değerini açıklar. Hamilelik ve egzersizin temel özelliklerini çeşitlendirir. Doğum sonrasında toparlanma egzersizlerini geliştirir.
8) Yaşam boyu sporun yaşlılar için değerini açıklayabilir Yaşlılar ve egzersizin temel özelliklerini değrlendirir.Yaş ve performansa göre düzenlenmiş etkinlik tablolarını değerlendirir.
Program Yeterliliği İlişkisi
| Program Yeterlilikleri | |||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | ||
| Öğrenme Kazanımları | |||||||||||||||
| 1 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
| 2 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
| 3 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
| 4 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
| 5 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
| 6 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
| 7 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
| 8 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||||||||
Eğitim Şekli
Yüz Yüze
Ön Koşullar, Diğer Koşullar
Yok
Önerilen Destekleyici Dersler
yok
Dersin İçeriği
Herkes için Sporun tanımı, önemi, Herkes için Spor ve fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar, Herkes için Sporun geliştirilmesi ve korunması için yapılması gereken çalışmalar, bu çalışmaların planlanması ve uygulanması
Haftalık Ders İzlencesi
1) Neden Yaşam Boyu Spor?Yaşam boyu spor anlayışı nasıl doğdu?2) Egzersizin Bilimsel Temelleri.
3) Düzenli yaşam boyu sporun insan sağlığına etkileri
4) Sağlık Değerlendirilmesi ve basit reçete önerileri
5) Sağlıklı yaşam boyu spor uygulamaları için çeşitli aktivite önerileri
6) Antrenmanlarda kıyafet seçimi ve korunma
7) Ruhsal sorunlar .stres ve spor
8) Ara sınav/Değerlendirme
9) Kilo kontrolü ve dengeli beslenme
10) Yaş ve performansa göre düzenlenmiş etkinlikler
11) Gençlerde egzersiz ve egzersiz programları
12) Yaşlılarda egzersiz programları
13) Hamilelik ve doğum sonrası egzersizleri
14) Özel sağlık sorunlarında yapılacak egzersizler
15) Kalp Dolaşım Sitemi ve egzersiz.
16) Yarıyıl sonu sınavı
Önerilen/İstenen Ders Kaynakları
Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi
1) Anlatım
2) Soru-Cevap
3) Tartışma
4) Alıştırma ve Uygulama
5) Gösteri
Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri
Ara Sınav Notunun Başarıya Oranı |
30% |
|---|---|
Yarıyıl Sonu Sınavının Başarıya Oranı |
70% |
Toplam |
100% |
Dersin Eğitim Dili
Türkçe
Mesleki Uygulama
İstenmemekte