| Dersin Adı | Dersin Kodu | Dersin Türü | Dersin Düzeyi | Dersin Yılı | Dersin Verildiği Dönem | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sporda Beslenme | SYP305 | Zorunlu | Lisans | 3 | Güz | 4 |
Öğretim Elemanı Adı
Öğr. Gör. Mehmet Fahrettin ASLAN
Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Besin maddelerinin tanır.
2) Müsabaka beslenmesi ve uygulamarını bilir .
3) Ergojenik yardımcı kullanımını bilir.
4) Sağlıklı kilo alma ve verme yöntemlerini bilir.
5) Sıvı alım stratejilerini bilir.
6) Enerji metabolizmasını bilir.
7) Doping konularını bilir.
Program Yeterliliği İlişkisi
| Program Yeterlilikleri | |||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | ||
| Öğrenme Kazanımları | |||||||||||||||
| 1 | Orta | Düşük | |||||||||||||
| 2 | Orta | Düşük | |||||||||||||
| 3 | Orta | Düşük | |||||||||||||
| 4 | Orta | Düşük | |||||||||||||
| 5 | Orta | Düşük | |||||||||||||
| 6 | Orta | Düşük | |||||||||||||
| 7 | Orta | Düşük | |||||||||||||
Eğitim Şekli
Yüz Yüze
Ön Koşullar, Diğer Koşullar
Yok
Önerilen Destekleyici Dersler
BES 244 Antrenman Bilgisi BES 231 Egzersiz Fizyolojisi
Dersin İçeriği
Temel Beslenme İlkeleri: Beslenmenin tanımı ve önemi, Yeterli ve dengeli beslenmek için gerekli olan besin öğeleri, Vücut çalışmasındaki etkinlikleri ve sportif beslenmedeki önemi; Besinler: Besin grupları, Karbonhidratlar, Yağlar, Proteinler, Mineraller, Vitaminler, Suyun organizmadaki görevleri, Fiziksel performansa etkileri, Yarış öncesi, Yarış arası, Yarış sonrası beslenme ilkeleri; Sporcu Beslenmesinin Önemi-Sorunlar ve Çözüm Yolları; Vücutta Enerji Oluşumu ve Harcanması; Sporcuların Enerji Gereksinimi; Sporcuların Yarışma Sonrası Beslenme Özellikleri; Sporcularda Ağırlık Kontrolü.
Haftalık Ders İzlencesi
1) SPORCU BESLENMESİNİN İLKELERİ2) SPORCULARDA ENERJİ METABOLİZMASI
3) SPORCULARDA BESİN ÖĞESİ GEREKSİNİMLERİ
4) SPORDA HİDRASYON VE SIVI ALIMININ ÖNEMİ
5) SPORCULARDA AĞIRLIK KONTROLÜ
6) AĞIRLIK KONTROLÜNDE EGZERSİZİN ROLÜ
7) AĞIRLIK KONTROLÜNDE EGZERSİZİN ROLÜ
8) SINAV
9) KARŞILAŞMA SIRASINDA BESLENME
10) KARŞILAŞMA SONRASI BESLENME
11) ERGOJENİK ÖĞELER
12) DOPİNG
16) SINAV
Önerilen/İstenen Ders Kaynakları
Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi
1) Anlatım
2) Anlatım
3) Anlatım
4) Anlatım
5) Soru-Cevap
6) Soru-Cevap
7) Soru-Cevap
8) Soru-Cevap
9) Tartışma
10) Tartışma
11) Tartışma
12) Tartışma
Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri
Ara Sınav Notunun Başarıya Oranı |
20% |
|---|---|
Yarıyıl Sonu Sınavının Başarıya Oranı |
80% |
Toplam |
100% |
Dersin Eğitim Dili
Türkçe
Mesleki Uygulama
İstenmemekte