| Dersin Adı | Dersin Kodu | Dersin Türü | Dersin Düzeyi | Dersin Yılı | Dersin Verildiği Dönem | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness | SYP431 | Seçmeli | Lisans | 4 | Güz | 3 |
Öğretim Elemanı Adı
Öğr. Gör. Yezdan CİNEL
Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Fitness sporunun tanımını yapar
2) Fitness Antrenörü görev ve sorumluluklarını tanır.
3) Fitness araç gereçlerini tanır ve kullanır
4) Fiziksel yapıya ve yaşa uygun fitness antrenman programı hazırlar
5) Fıtness da kullanılacak antrenman testleri ve sakatlık riskleri bilgisine sahip olur
6) kas sistemlerini tanır ve hareket tekniklerini uygular
Program Yeterliliği İlişkisi
| Program Yeterlilikleri | |||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | ||
| Öğrenme Kazanımları | |||||||||||||||
| 1 | Orta | Yüksek | Orta | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Orta | |||||
| 2 | Orta | Orta | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | ||||||||
| 3 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | |||||||||||
| 4 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | ||||||||||
| 5 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | ||||||||||
| 6 | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | Yüksek | ||||||||||
Eğitim Şekli
Yüz Yüze
Ön Koşullar, Diğer Koşullar
Yok
Önerilen Destekleyici Dersler
antrenman bilgisi, fizyoloji, anatomi
Dersin İçeriği
Tanım, tarihi gelişimi, temel teknik, taktik ve beceriler, kurallar.
Haftalık Ders İzlencesi
1) Fiziksel Uygunluk Kavramı, Amacı ve Önemi Uygulama2) Antreman Kavramının Tanımı, Amacı ve Önemi
3) Antremanın Organizma Üzerindeki Etkisi ve Meydana Getirdiği Değişiklikler
4) Antrenman Yüklenme-Dinlenme, Dinlenme- Toparlanma İlişkisi
5) Fiziksel Uygunluğun Geliştirilmesinde Kullanılan Antrenman Yöntemleri Uygulama
6) Dayanıklılığın Geliştirilmesi (aerobik ve anaerobik) Uygulama
7) Kuvvet antrenman teknikleri ve kinesiyolojisi
8) Ara sınav/Değerlendirme
9) Kuvvet antrenman teknikleri ve kinesiyolojisi
10) stretching ve vücut ağırlığıyla kondisyon gelişimi.
11) Vücut geliştirme, kondisyon ve fıtness çalışmaları
12) Vücut geliştirme, kondisyon ve fıtness çalışmaları
13) Vücut geliştirme, kondisyon ve fıtness çalışmaları
14) Fıtness da Antrenman Programlamaları
15) Fıtness da Antrenman Programlamaları
16) Yarıyıl sonu sınavı
Önerilen/İstenen Ders Kaynakları
Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi
1) Anlatım
2) Soru-Cevap
3) Tartışma
4) Alıştırma ve Uygulama
5) Gösteri
6) Grup Çalışması
7) Beyin Fırtınası
8) Bireysel Çalışma
Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri
Yarıyıl İçi Çalışmalarının Başarıya Oranı |
30% |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||
Yarıyıl Sonu Sınavının Başarıya Oranı |
70% |
|||||||||||
Toplam | 100% | |||||||||||
Dersin Eğitim Dili
Türkçe
Mesleki Uygulama
İstenmemekte