Zihinsel Antrenman Uygulamaları
Hareket ve Antrenman Bilimleri
Sağlık Bilimleri Enstitüsü
Yüksek lisans
| Dersin Adı | Dersin Kodu | Dersin Türü | Dersin Düzeyi | Dersin Yılı | Dersin Verildiği Dönem | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zihinsel Antrenman Uygulamaları | HAB521 | Seçmeli | Yüksek lisans | 1 | Güz | 5 |
Öğretim Elemanı Adı
Prof. Dr. Elif KARAGÜN
Prof. Dr. Mehmet Yavuz TAŞKIRAN
Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Motivasyon, Spor psikolojisinde kullanılan motivasyonel teknikleri açıklar.
2) Hedef belirlemeyi tartışır.
3) Performans artırımında zihinsel antrenman ve kişisel gelişimi değerlendirir.
4) Konsantrasyon ve dikkat kontrol antrenmanları ve stratejilerini açıklar.
5) Konsantrasyon arttırıcı antrenman stratejilere örnekler verir.
Program Yeterliliği İlişkisi
| Program Yeterlilikleri | |||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | ||
| Öğrenme Kazanımları | |||||||||||||
| 1 | |||||||||||||
| 2 | |||||||||||||
| 3 | |||||||||||||
| 4 | |||||||||||||
| 5 | |||||||||||||
Eğitim Şekli
Yüz Yüze
Ön Koşullar, Diğer Koşullar
Yok
Önerilen Destekleyici Dersler
Spor Psikolojisi
Dersin İçeriği
Spor psikolojisinde kullanılan zihinsel antrenman yöntemleri ve stratejileri
Haftalık Ders İzlencesi
1) Zihinsel Antrenman nedir? Performansa olan etkileri nelerdir?2) Sporcunun odaklanma davranışları.
3) Başarıya odaklanmada antrenman planları (zihinsel beceriye yoğunlaşma)
4) Sinir sisteminin genel yapısı
5) Bilinç ve bilinç halleri
6) Sporda Motor Beceri, Algılama ve Öğrenme
7) Öğrenme Süreci ve Bellek
8) Ara sınav/Değerlendirme
9) Sporda Uyarılmışlık, Kaygı, Korku ve Stres
10) Yarışma (Müsabaka) ve Yarışma Ortamı
11) Uyarılmışlığın Düzenlenmesi, gevşeme teknikleri ve Zihinsel Antrenman
12) Dikkat ve Uyarılmışlık Kuramı
13) Güdülenme (Motivasyon) Kuramları
14) Sporda Performansın Arttırılması
15) Maç koşullarına adaptasyon
16) Yarıyıl sonu sınavı
Önerilen/İstenen Ders Kaynakları
1- Sporda Zihinsel Antrenman, Rıdvan Ekmekçi, Detay Yayıncılık.
2- Uygulamalı Spor Psikolojisinde Zihinsel Antrenman, Erkut Konter, Nobel Yyaın Dağıtım.
Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi
1) Anlatım
2) Soru-Cevap
3) Tartışma
4) Alıştırma ve Uygulama
5) Model Yapma
6) Rol Yapma
7) Benzetim
8) Beyin Fırtınası
9) Proje Temelli Öğrenme
Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri
Yarıyıl İçi Çalışmalarının Başarıya Oranı |
30% |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||
Yarıyıl Sonu Sınavının Başarıya Oranı |
70% |
|||||||||||
Toplam | 100% | |||||||||||
Dersin Eğitim Dili
Türkçe
Mesleki Uygulama
İstenmemekte