| Dersin Adı | Dersin Kodu | Dersin Türü | Dersin Düzeyi | Dersin Yılı | Dersin Verildiği Dönem | AKTS Kredisi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Metabolik Antrenman | SBE618 | Seçmeli | Doktora | 2 | Güz | 5 |
Öğretim Elemanı Adı
Prof. Dr. Kürşad SERTBAŞ
Doç. Dr. Turgay ÖZGÜR
Dr. Öğr. Üyesi Utku GÖNENER
Dr. Öğr. Üyesi Kemal Gazanfer GÜL
Dr. Öğr. Üyesi Özlem KESKİN
Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Bioenerjitik konularını tanımlar.
2) Egzersizde Direct ve indirect kalori hesaplar.
3) Yağ metabolizmasını anlatır.
4) Antrenman yükleri ve fizyolojik temellerini açıklar.
5) Kettlebelt, TRX bant sağlık topu ve serbest ağırlıklarla Metabolik Antrenman yaptırır.
6) Serbest ağırlık veya makinelerle MA yaptırır
7) Bireysel sporlarda metabolic antrenman seansı yönetir.
Program Yeterliliği İlişkisi
| Program Yeterlilikleri | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
| Öğrenme Kazanımları | |||||||
| 1 | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | |
| 2 | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | |
| 3 | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | |
| 4 | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | |
| 5 | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | |
| 6 | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | |
| 7 | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | Orta | |
Eğitim Şekli
Yüz Yüze
Ön Koşullar, Diğer Koşullar
Yok
Önerilen Destekleyici Dersler
spor biyokimyası, endokrinoloji
Dersin İçeriği
Antrenmanın fizyolojik temelleri, genel antrenman toerileri, yüksek yoğunluklu interval antrenman, metabolic antrenman yöntem ve programları işlenecektir.
Haftalık Ders İzlencesi
1) Metabolik antrenmana giriş2) Bioenerjitik
3) Bioenerjitik
4) Direkt ve indirekt kalori hesaplama
5) Yağ metabolizması
6) Antrenmanın fizyolojik temelleri
7) Antrenman yöntemleri
8) Ara sınav/Değerlendirme
9) Yüksek yoğunluklu interval antrenman
10) Metabolik antrenman yöntemleri
11) Farklı araçlarla metabolik antrenman (sağlık topu, kettlebelt, trx band, serbest ağırlıklar)
12) Metabolik direnç antrenmanı.
13) Metabolik stabilite antrenmanı
14) Takım sporlarında metabolik antrenman
15) Bireysel sporlarda metabolik antrenman
16) Yarıyıl sonu sınavı
Önerilen/İstenen Ders Kaynakları
Planlanan Öğrenim Faaliyetleri Ve Eğitim Yöntemi
Değerlendirme Yöntemi ve Ölçütleri
Dersin Eğitim Dili
Türkçe
Mesleki Uygulama
İstenmemekte