Training Science I

Mode of Delivery

Face to Face

Prerequisites and Co-Requisites

None

Recommended Optional Programme Components

AEP145 Physiology, AEP120 Sports Physiology, BSY109 Human Anatomy, BSY112 Kinesiology, AEP143 İntroduction to Sport Applications I, AEP116 Sports Applications Introduction 2

Course Contents

Groin of mechanism, various of groin, strength and endurance in motor learning. To teach how will be written the science of training as a training plan with methods.

Weekly Schedule

1) Antrenman nedir?
2) Antrenman ve fizyolajik süreçleriyle bağlantıları.
3) Kas kasılması mekanizması.
4) Kuvvet ve türlerine giriş.
5) Maksimal kuvvet ve uygulama ilkeleri.
6) Kuvvet devamlılığı ve uygulama ilkeleri.
7) Kuvvet çalışmalarında yardım.
8) Relatif kuvvet ve yüklenme şiddetlerinin uygulama şekilleri, hesaplanması, branşlara yönelik örnekler.
9) Branşlara bağlı kuvvet uygulamalarının yazılması.
10) Dayanıklık nedir? Neden yapılır, branşlardaki etkileri.
11) Dayanıklık antrenman metodları, sürekli yüklenme metodu.
12) Dayanıklık antrenmanında interval metodu.
13) Dayanıklık antrenmanında tekrar metodu.
14) Dayanıklık antrenmanı yazma teknikleri ve özellikleri.
15) Dayanıklık antrenmanında branşlara yönelik örnekler.
16) Yarıyıl sonu sınavı

Recommended or Required Reading

1- BOMPA, T. O., (1994). Theory and Methodology of Training: Periodization. Kendall Hunt Publishing Companing. U.S.A, (Çev: Keskin, İ., Tuner, A. B., Küçükgöz, H., Bağırgan, T., (2007). Antrenman Kuramı ve Yöntemi. 3. Baskı. Spor Yayınevi ve Kitapevi. Ankara).
2- SEVİM, Y., (2006). Antrenman Bilgisi. 6. Baskı. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara.
3- MURATLI, S., (2005). Antrenman ve Müsabaka. Yaylım Yayıncılık, İstanbul.
4- TAMER, K., (2000). Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi. Bağırgan Yayınevi, Ankara.
5- SCHOLİCH, M., (1991). Circle-Training. Kreistraining Sportverlag. (Çev: Bağırgan, T., Derleme: Gül, G., (2005). Çevrimsel Antrenman. Bağırgan Yayımevi, Ankara).
6- DÜNDAR, U., (1995). Antrenman Teorisi. 2. Baskı. Bağırgan Yayınevi, Ankara.
7- Bompa, T., Pasquale, M., Cornacchia, L., (2013). "Serious Strength Training" 3rd ed. Çeviri; Bağırgan, T., Çeviri Editörü: Gazanfer Kemal Gül, (2015). Nitelikli Kuvvet Antrenmanı. Spor Yayınevi ve Kitabevi, Ankara,
8- Renklikurt, S. (1996). ‘‘Futbol Kondisyon El Kitabı’’ Türkiye Futbol Federasyonu Eğitim Yayınları, İstanbul
9- Bompa, T.O. (2001). Tüzemen, E. Bağırgan, T. “Sporda Çabuk Kuvvet Antrenmanı” Bağırgan Yayınevi, Ankara
10- Bompa, T.O., Pasquale, M.D., Cornacchia, L., (2014). Nitelikli Kuvvet Antrenmanı. Bağırgan Yayımevi, Ankara.

Planned Learning Activities and Teaching Methods

1) Lecture
2) Question-Answer
3) Discussion
4) Demonstration
5) Self Study

Assessment Methods and Criteria

Contribution of Semester Studies to Course Grade	40%
Number Percentage Semester Studies Midterm Examination 1 50% Project 1 50%
Contribution of Final Examination to Course Grade	60%
Total	100%

Language of Instruction

Turkish

Work Placement(s)

Not Required